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Creatina em Pó

Creatina em Pó

Sobre o Produto

A creatina é uma proteína sintetizada pelo organismo, mas também é encontrada em alimentos como carnes e peixes. Ajuda a dar força e resistência ao atleta em exercícios anaeróbicos, como a musculação, pois forma um depósito de energia para obtenção rápida, a principal usada nesse tipo de atividade. Já nos treinos aeróbicos, como a corrida, não apresenta muitos resultados, pois a forma de obtenção de energia é outra.

Ajuda a aumentar os índices de força muscular, performance e resistência física nos exercícios de curta, média e longa duração. Além disso proporciona ganho de massa muscular e melhora a relação entre massa magra e gordura corporal. Um dos efeitos mais notados é a retenção de líquidos, proporcionando a sensação de inchaço. Portanto, quem fizer o consumo de creatina deve aumentar a ingestão de água para não engordar.

Quando for ingerida, ela deve acompanhar um carboidrato simples e de rápida absorção. Para cada individuo tem uma recomendação, por isso o atleta deve fazer acompanhamento nutricional, obtendo os melhores resultados com o suplemento. 

Pessoas com doenças renais ou hepáticas não devem fazer uso desse suplemento.
 

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